Mieux dormir pour mieux travailler
Découvrir le lien entre le sommeil, santé et productivité et adopter une bonne hygiène de vie pour un sommeil de bonne qualité.
Conférence ou webinaire pour améliorer la qualité du sommeil au travail
Le sommeil est un allié essentiel pour une santé optimale et une performance accrue au travail. Cependant, en France, plus de 50 % des Français souffrent de troubles du sommeil, affectant leur bien-être quotidien et leur efficacité professionnelle. (source)
Le module Mieux dormir pour mieux travailler aide les collaborateurs à comprendre leurs habitudes de sommeil afin d’améliorer leurs performances et leur santé au quotidien.
Contenu détaillé du module pour améliorer la performance et la concentration :
- Définir le sommeil : Expliquer le rôle fondamental du sommeil dans la santé et son impact direct sur la performance au travail.
- Les cycles de sommeil et leur impact sur la santé : Analyser les différentes phases du sommeil et leur influence sur la régénération du corps.
- Trouble du sommeil : Identifier les causes de l’insomnie, ses effets et les solutions pour la combattre.
- Les facteurs influençant la qualité du sommeil : Analyser les éléments internes et externes qui perturbent le sommeil, ainsi que l’impact des écrans.
- Comprendre l’horloge biologique : Expliquer comment notre horloge interne influence nos cycles de sommeil.
- Les rituels du coucher : Découvrir des pratiques quotidiennes et des aménagements pour créer un environnement propice à un sommeil réparateur
- L’importance de la micro-sieste pour améliorer la productivité au travail
- Conseils pour une bonne hygiène de vie.
Quand mettre en place une action sur le sommeil au travail ?
MARS
Journée nationale du sommeil
Semaine d’information sur la santé mentale
Journée du bonheur
AVRIL
Journée mondiale de la santé
Journée mondiale de la sécurité et la santé au travail
MAI
Journée du mieux vivre ensemble
JUIN
Semaine de la Qualité de Vie au Travail
JUILLET
Journée mondiale de la malbouffe
OCTOBRE
Journée mondiale de la santé mentale
Semaine de la sécurité et de la santé au travail
Journée de la dépression
Infos pratiques
Format et Durée
Conférence en présentiel
(1h + 15 min Q/R)
Webinaire en distanciel
(1h + 15 min Q/R)
Public
Tout public
Pré-requis
Aucun
CELA PEUT VOUS INTÉRESSER
Les solutions de Medisur pour optimiser le sommeil
N’en restez pas là, complétez votre action de prévention santé et bien-être au travail, auprès de vos équipes, avec les ateliers participatifs pour « Réveiller sa productivité » et « Horaires décalés et productivité« .
Réveiller sa productivité ATELIER PARTICIPATIF
Se questionner collectivement sur l’importance du sommeil pour réveiller sa productivité
Horaires décalés et productivité atelier participatif
Identifier les défis liés aux horaires atypiques et optimiser la performance au travail
Détox digitale ATELIER PARTICIPATIF
Se questionner collectivement sur l’usage des écrans et appliquer des pratiques concrètes de déconnexion
Cultiver la sérénité au travail
ATELIER PARTICIPATIF
Renforcer les relations professionnelles grâce à la communication positive, l’écoute active et la mindfulness (pleine conscience).
CATALOGUE
Vous souhaitez agir pour la santé, la qualité de Vie (QVT) et la sécurité de vos équipes et booster les performances de votre organisation ? Téléchargez notre catalogue d’actions santé.
Une expérience unique
La méthode Medisur
Un processus concret combinant sensibilisation, mise en pratique avec la Box santé by Medisur et dialogue avec des experts en santé.
Témoignages clients
Leurs équipes ont adoré
Happydemics — “Intervenante très accessible, disponible et bienveillante.
Le format est très pratique pour s'informer, puis échanger en petits groupes et poser des questions.”
Atelier pratique Octobre Rose
Pernod Ricard France — “Des retours très positifs. Cela a suscité un vif intérêt des salariés. Beaucoup sont venus chercher les boxs santé après la conférence”
Conférence Ma peau et le soleil
Atomic Digital Design — “Atelier très utile puisque les femmes ont elles-mêmes demandé à être palpées et guidées dans l'autopalpation[...]”
Atelier Participatif Octobre Rose
Groupe Legendre — “Très satisfait ! Un intervenant professionnel qui a su répondre à toutes les interrogations du public concernant les pathologies masculines [...]”
Atelier Participatif Movember
Provence Santé Travail — “Dispositif absolument formidable il renforce la sensation à la palpation.[...] J'encourage les médecins à l'utiliser, cela va faciliter leur examen. Et les femmes à pratiquer l'autopalpation avec.”
Coussinet d'autopalpation
Experf — “C'est ludique [...] On peut toucher, on peut comprendre. Beaucoup plus intéressant que de simples mots. Les entreprises devraient proposer des campagnes de prévention et ce dispositif à leurs collaborateurs..”
Conférence et boxs Octobre Rose
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